Nos recettes
Our recipes
Barres protéinées amandes & bleuets chocolatés
Almond & Chocolate Blueberry Protein Bars
Essayez notre délicieuse recette de barres protéinées aux amandes et bleuets chocolatés — une collation gourmande dont toute la famille raffolera !
Try our delicious recipe for Chocolatey Blueberry Almond Protein Bars — a delicious snack the whole family will love!
Portions
12
Servings
12
Préparation
15 minutes
Preparation
15 minutes
Cuisson
Cooking
Réfrigération
60 minutes
Réfrigération
60 minutes
Ingrédients
Ingredients
- 250 ml (1 tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
- 125 ml (½ tasse) de protéine végétale texturée
- 125 ml (½ tasse) de poudre de lait
- 80 ml (⅓ de tasse) de beurre d’amandes
- 15 ml (1 c. à soupe) de miel
- 15 ml (1 c. à soupe) d’huile de coco
- 45 ml (3 c. à soupe) d’eau
- 180 ml (¾ de tasse) de bleuets chocolatés Verifruit
- 250 ml (1 cup) quick rolled oats
- 125 ml (½ cup) textured vegetable protein
- 125 ml (½ cup) milk powder
- 80 ml (⅓ cup) almond butter
- 15 ml (1 tablespoon) honey
- 15 ml (1 tablespoon) coconut oil
- 45 ml (3 tablespoons) water
- 180 ml (¾ cup) Verifruit chocolate blueberries
Dans cette recette
In this recipe
Bleuets sauvages congelés enrobés de chocolat noir
Frozen wild blueberries coated in dark chocolate
Préparation
Preparation
- Dans un grand bol, déposer les flocons d’avoine, la protéine végétale texturée et la poudre de lait. Bien mélanger. Réserver.
- Dans un autre bol, mélanger le beurre d’amandes, le miel, l’huile de coco et l’eau. Bien mélanger puis intégrer délicatement les bleuets chocolatés Vérifruit.
- Intégrer les ingrédients humides aux ingrédients secs, ajouter délicatement les bleuets chocolatés, mélanger. Verser la préparation dans un plat en verre pouvant contenir 2 litres de préparation.
- Utiliser vos mains pour presser la préparation du fond du plat. Réfrigérer pendant un minimum de 60 minutes.
- Place rolled oats, textured vegetable protein and milk powder in a large bowl. Mix well. Set aside.
- In a separate bowl, combine almond butter, honey, coconut oil and water. Mix well, then gently fold in the Vérifruit chocolate blueberries.
- Add the wet ingredients to the dry ingredients, gently stir in the chocolate-covered blueberries. Pour the mixture into a glass dish that can hold 2 litres.
- Use your hands to press the mixture into the bottom of the dish. Refrigerate for a minimum of 60 minutes.
